001510

私のダイエット記録「ダイエットダイアリー」
さぼっているときはこの掲示板で叱咤してください。(^^ゞ

なんでもいいのだな掲示板

[トップに戻る] [留意事項] [ワード検索] [過去ログ] [管理用]
おなまえ
Ｅメール
タイトル
コメント
メッセージ中には参照先URLと同じURLを書き込まないで下さい
ＵＲＬ
添付File
暗証キー (英数字で8文字以内)
文字色 ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■

え〜っと　投稿者：のぐち 投稿日：2008/08/31(Sun) 13:50:31 No.434  
たこ焼きたくさん食べました。
夕食は回転寿司行ってたくさん食べました。
なぜか回転寿司で唐揚げとか食べました。
おやつにケーキも食べました。
昼からビールたくさん飲みました。
カラオケ行ってビール飲みながらお菓子食べました。
夜はビール飲みながらせんべいと枝豆食べました。

え〜っと、ダイエットはどこに・・・

しかし、たくさん食べると、翌日に出る物もちゃんとでますなぁ。(^^ゞ


止まってしまった・・・　投稿者：のぐち 投稿日：2008/08/08(Fri) 10:04:37 No.426  
なぜか一ヶ月ちょっとで10cmも減ったウエストですが、そこからぱったり減るのが止まってしまった。

それどころか微妙に増えている気が・・・・

体重は本日最低体重のを65.9kgを記録。
目標の63kgまであと2.9kgだ。

Re: 止まってしまった・・・　たかｐ - 2008/08/14(Thu) 16:05:48 No.427  

え〜っと、私の体重抜かしましたね。。。

もう良いじゃありませんか。
のぐちさんは良くやりました。
ここらでスパッと辞めましょう・・・ダイエット。

・・・そしてリバウ☆▽(,_'☆＼ バキ

Re: 止まってしまった・・・　のぐち - 2008/08/18(Mon) 09:51:58 No.428  

２泊三日の海水浴から帰ってきたら、3.8kgも戻ってしまいました。(-_-;)

好きな放題飲み食いしてたので当然と言えば当然なのですが、一日当たり1.3kgも増えるとは・・・



Re: 止まってしまった・・・　たかｐ - 2008/08/19(Tue) 09:23:08 No.429  

１日に1.3kgですか・・・・・海水も吸収したんでしょうねぇ。。(x_x) ☆＼(^^;) ぽかっ

私個人的には良い傾向かと。。。(^^ゞ

Re: 止まってしまった・・・　のぐち - 2008/08/19(Tue) 11:15:12 No.430  

その後特に何もしていない(腰が痛いので出来ない)二日で3kg下がり、一日で1.9kg上がりました。

特に何かをたくさん食べたということも無いんですが、どうなってるんでしょ。
私の体・・・(-_-;)


Re: 止まってしまった・・・　ぴぴ - 2008/08/19(Tue) 15:02:05 No.431  

そりゃ、海水が抜けたんでしょうね。約５リットルですか。。。

私、さっぱりです。暑くなってから有酸素運動完全にさぼってます。
この暑さでは、起きているだけで有酸素運動なのではないかと。。。

先週帰省してる間、スロトレまでさぼってました。
スロトレは昨日から再開です。
有酸素運動は、もう少し涼しくなってから。。。

Re: 止まってしまった・・・　ぴぴ - 2008/08/19(Tue) 15:02:55 No.432  

> そりゃ、海水が抜けたんでしょうね。約５リットルですか。。。

おっと、読み誤ってました。抜けた海水は１リットルですか。。。

Re: 止まってしまった・・・　のぐち - 2008/08/19(Tue) 17:17:41 No.433  

何故かアルコール度数の高い海水だったのかも知れません。

筋トレは腰に影響が無いところから再開していますが、そうするとほとんど腕しか出来ないんです・・・
でも、だいぶ良くなってきたんで、明日ぐらいからスロトレを再開しようかとおもっています。

しかし、問題は週の後半にでっかい家具が３つくるので、それの搬入と、今使っているものの搬出。
それと義妹のところから40kgの室内用のトレーニングバイクもらったので、それの運搬と搬入があります。
また、腰痛くならないといいんだけど・・・


リフォーム　投稿者：のぐち 投稿日：2008/07/25(Fri) 21:51:13 No.423  
長男が今年受験ということもあり、子供部屋を仕切ることに。

壁一枚作ってそこにドア付けるだけですが、見積もりとったら、一社は20万、もう一社は40万。

なんで２倍もちがう・・・・

安物買いの何タラで、壁作ったはいいが地震の時に壁だけ倒れたというのもしゃれにならないので、ちょいと悩むところです。

Re: リフォーム　もぐ - 2008/07/30(Wed) 19:01:14 No.424  

え〜去年の6月日曜（平日）大工で

http://makinenn.no-blog.jp/.shared/image.html?/photos/uncategorized/img_1112.jpg

こうやって

http://makinenn.no-blog.jp/.shared/image.html?/photos/uncategorized/img_1117.jpg

ここまでやりましたが、あとクロスは
専門業者にとそのままになってます(^^ゞ

え〜よ〜するにお金がありません(T.T)


Re: リフォーム　のぐち - 2008/07/31(Thu) 12:29:58 No.425  

自分でやったのですか・・すごいです。

私もちらっと思ったんですよ。ほんとにちらっとですが・・・
でも、普段日曜大工をしない私が知識になしに作ると、無惨な結果になるのが目に見えてたので、あっという間に断念しました。(^^ゞ

業者は結局20万の業者になりましたが、ベランダの屋根も付けるやら、玄関のドアも直すやらでどんどん価格が上がってます。(-_-;)


名古屋ダイエット大会！　投稿者：ＷＬＣ 投稿日：2008/07/11(Fri) 13:22:02 No.420  
名古屋ダイエット大会！
（ウエイト・ロス・チャレンジ）

みんなで楽しく、競い合ってダイエットを成功させましょう！

ウエイト・ロス・チャレンジは、全く新しいアメリカで実証済みのシステムです。
「一人で辛いダイエットより、みんなで楽しく！」をモットーに、
ダイエットに関する正しい知識を学びながらできます。

具体的に何をするかですが、何でもＯＫです。

こちらから、アドバイス等致しますが、実際何をするかは、
ご自分で決めます。
ウォーキング、ジョギング、食事制限、ダイエット食品、サプリメント・・・ｅｔｃ。
どれを選んでも構いません。強制的にこれをしなさいというものもありません。

ただし、「食事を摂らない」不健康なダイエットは趣旨から外れますし、
健康を害してしまっては、本末転倒ですのでご遠慮頂きます。

何キロ痩せたかだけではなく、色々な角度から見て審査をし、
毎週１〜３位の方には賞品がでます。

参加費は１２週間（約３ヶ月）で、わずか3,500円です。
うち、500円はチャリティーに寄付させていただきます。

詳しくは、http://naturalsequence.health-life.net/



Re: 名古屋ダイエット大会！　のぐち - 2008/07/11(Fri) 21:00:52 No.422  

上のはどうもハーバライフが絡んでるもののようです。

ハーバライフ
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95

ただ競うだけでなく、コブロスの中にウエイト・ロス・チャレンジの専用の掲示板が用意されていて・・・
http://www.cohblos.com/modules/blog/details.php?bid=30

コブロス
http://www.cohblos.com/
コブロスはハーバライフが大好きな・・・だって(-_-;)

肝心のアドバイザーがハーバライフの社員って・・・
http://mk31kazuhiro.karadablog.com/d2008-06-27.html

なんだか知りませんが、サプリ飲んで喜んでる記事がいっぱい。
http://www.ddcorp.jp/news/wlc-04-30.pdf

怪しい商品の説明によく使われているのが「全く新しいアメリカで実証済みのシステム」という言葉ですが、この大会に参加すると、ハーバライフの商品を一生懸命進められそうな気がするのは私だけでしょうか？？？

ダイエットなんて、特別なダイエット食品とか、サプリメント飲まなくても、正しい食事制限とちゃんとした運動を継続できれば普通にやせられるぞ。

逆にダイエット食品とサプリメントだけに頼って痩せた場合、それをやめたときのリバウンドが激しいと思う。
一生頼り続ければ別だけど・・・


腹筋台来たのでやってみた。　投稿者：のぐち 投稿日：2008/07/10(Thu) 21:08:16 No.419  
そしたら、擦れてお尻の皮がめくれた。(-_-;)



調子に乗って腹筋台も買ってみた　投稿者：のぐち 投稿日：2008/07/04(Fri) 22:16:00 No.416  
いちおう背筋も出来るやつ
http://item.rakuten.co.jp/kenko-keikaku/940210/

数ヶ月後に粗大ゴミにならないようにせねば・・・

しかし、内臓脂肪が減ってきているのかウエストのサイズが急激に減ってきているのだけど、皮下脂肪が減らないので座るとぷよんぷよんなお腹。(-_-;)

はやく皮下脂肪も減っていただきたいっす。

・・そしたら今度は皮だけ余ったりして。

Re: 調子に乗って腹筋台も買ってみた　ぴぴ - 2008/07/05(Sat) 16:27:53 No.417  

> ・・そしたら今度は皮だけ余ったりして。

そういや、昔テレビでそんな人を見たことがあります。
あんまり急激に体重を減らしたもんで、
全身の皮膚がたるんで、象みたいになってました。。。
半年で-100kgとかいうレベルだったと思うんで、ちょっとやそっとじゃないですが。

私、体重減らないです。今の体重が理想ってことでしょうか。。。
まぁ、体重は良いんですけど、下っ腹を含む下半身に、
特に変化が感じられない。。。
ちょっと体調不良の時期があったこともあって、
最近ややさぼり気味です。挫折してしまうか。。。？

Re: 調子に乗って腹筋台も買ってみた　のぐち - 2008/07/06(Sun) 15:41:32 No.418  

同じ人なのかも知れませんが、痩せて皮が思いっきり余った人は最期は手術で皮を切ったとかいうニュースを見たことがあります。

私も体重はさほど変わってません。
でも、ウエストだけ約一ヶ月で10cm減ってます。
それでも、もとがもとなので80cmですが・・(^^ゞ

あと、下っ腹はやはりレッグレイズで鍛えていくのが良いかと。
http://e-fitness.jp/workout/lesson2.html

継続は力なりですよ。がんばりましょう。


ダンベル買ってみた　投稿者：のぐち 投稿日：2008/06/25(Wed) 10:52:53 No.415  
40kg(1個20kg)のダンベル買ってみた。
http://item.rakuten.co.jp/f-road/dumbbell-rub-40k/

持ち上がらねぇ〜。(^^ゞ
ということで、プレート２枚はずして10kgに変更。

いつか20kgが持ち上がる日が来るのだろうか・・・


脱出！！　投稿者：のぐち 投稿日：2008/06/16(Mon) 19:50:52 No.412  
よっしゃ！！
どうにか飯食った後でもメタボ腹からの脱出成功！！
ギリギリだけど。(^^ゞ

110cmからの道程は長かった。

ダイエット始めたときは90kgだった体重もただいま69kg 体脂肪は15〜16%
目標まであと-6kg先は長い・・・・

Re: 脱出！！　ぴぴ - 2008/06/17(Tue) 13:31:04 No.413  

順調に進んでおられるようですね。

私はいまいち、一進一退というところです。
それにしてもよくわからないのは、
夜（夕食後）と翌朝（トイレの後）とで体重が4kg近く違うことがあること。
もちろん、トイレの後だから、それなりに減るとは思いますが、
3kgも4kgも出しているとはとても思えない。。。
夜の間に汗をかいたり、代謝もあるからかもしれませんけど、
。。。体重計がぼろいのかな？

昨夜、ふと、腕が若干たくましくなっているのに気づきました。
う〜ん、効果が出たのか？
でも、肝心の下半身にはほとんど変化が見られません。。。
もうちょっと、下半身の運動を増やした方がいいんでしょうかねぇ？
でも、スロトレって、毎日同じようなところを鍛えるのではダメなんですよね？
つべこべ言ってないで、一度本を読んでみますかねぇ。

Re: 脱出！！　のぐち - 2008/06/17(Tue) 13:45:25 No.414  

体重は普通朝が軽くて夜が重いですが、4kgって言うのは差が大きいですねぇ。
夕飯に思いっきり飲み食いしているとか。(^^ゞ

スロトレというか筋トレは１〜２日おきというのは今の常識みたいです。
筋トレで筋肉繊維を切断して、それを回復させた後、また筋トレと言うことらしいです。

昨日のスロトレのレッグレイズなんかは腹筋の下腹部に効くので、よいと思いますが、人間の体は３ヶ月周期で入れ替わっていくらしいので、まずは３ヶ月続ける事が大事かと思います。



答えをくれ〜　投稿者：のぐち 投稿日：2008/05/28(Wed) 09:57:39 No.401  
http://netamichelin.blog68.fc2.com/blog-entry-2939.html

1,2,7がわからない・・・

Re: 答えをくれ〜　ぴぴ - 2008/05/28(Wed) 21:41:28 No.402  

１．２はわかりましたが、７がわかりません。
トイレのこと？（相変わらず発想が。。。）

Re: 答えをくれ〜　もぐ - 2008/05/30(Fri) 01:08:56 No.403  

え〜
３と４はダテに歳をとっているのでわかりました（んな程度なわたし）が、6番はクイズ番組で知りました。
　が、左ハンドルだと通用しないじゃんと突っ込みたくなる超日本でしか通用しないような・・・・
　で？

Re: 答えをくれ〜　のぐち - 2008/05/30(Fri) 21:01:55 No.404  

ぴぴさん、もぐちゃんこんばんは

1,2の答えってなんでしょ？
未だに1,2,7の答えわからない。(-_-;)

Re: もちっとがんばって考えましょ〜　ぴぴ - 2008/05/30(Fri) 22:53:28 No.405  

3，4がわからはるのなら、1，2は同じような考え方の問題なのですが。。。
身の回りで、５つあるもの、７つあるもの、ってなんでしょう？

ぢつは、私、5の答えがわかってません。
子供のカエルって、オタマじゃないの？

Re: 答えをくれ〜　のぐち - 2008/05/31(Sat) 11:27:12 No.406  

1わかりました。
2が・・・もう少し考えます。

>子供のカエルって、オタマじゃないの？
それが正解だと思ってますが。

Re: 答えをくれ〜　ぴぴ - 2008/05/31(Sat) 15:40:26 No.407  

> >子供のカエルって、オタマじゃないの？
> それが正解だと思ってますが。

あ〜〜〜〜、やっとわかりました。
絵が小さくてちょっと見にくかったというのもありますが、
オタマジャクシそのものばかりを連想して、悩んでました。

そろそろ、2も解られたでしょうか？

Re: 答えをくれ〜　ぴぴ - 2008/05/31(Sat) 15:41:58 No.408  

今頃ですが、7は「にしむくさむらい」と同じことかな？

Re: 答えをくれ〜　のぐち - 2008/06/03(Tue) 21:34:48 No.409  

未だに2わからず(-_-;)

>今頃ですが、7は「にしむくさむらい」と同じことかな？
おお！よくそれに気づきましたね。
全然思い浮かばなかった。

>オタマジャクシそのものばかりを連想して、悩んでました。
え？
蛙の子供はオタマジャクシだから正解無しじゃないの？？
ちょっと悩んできます。

Re: 答えをくれ〜　ぴぴ - 2008/06/04(Wed) 22:00:43 No.410  

2ですか〜。カレンダーを見てみましょう。
ことによると、そのものずばりの答えが書いてあるかも。

> 蛙の子供はオタマジャクシだから正解無しじゃないの？？

マンガのカエルどもが手に持っているものをよく見ると、
それっぽいものがあります。
（でも、絵が小さいしつぶれてるし、判別しにくい。。。）

Re: 答えをくれ〜　のぐち - 2008/06/06(Fri) 15:27:25 No.411  

>2ですか〜。カレンダーを見てみましょう。
おお！
ヒント(答えか(^^ゞ)どうもです。

>マンガのカエルどもが手に持っているものをよく見ると、
本体でなく持っている物が・・・と言うのが答え？？？

こりゃわからん。(^^ゞ


おしゃ！！　投稿者：のぐち 投稿日：2008/05/25(Sun) 20:47:44 No.399  
停滞期脱出！！
ホメオスタシス撃退！！

と、また叫んでみる・・(^^ゞ

いや〜３週間は長かった。

Re: おしゃ！！　のぐち - 2008/05/27(Tue) 08:40:05 No.400  

なんだか、脱出していなかったような気が・・・

 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
- 以下のフォームから自分の投稿記事を修正・削除することができます -
処理 記事No 暗証キー

- Joyful Note -
Modified by isso